Katajari.com – Menjaga daya tahan tubuh saat berlangsungnya musim hujan sekarang ini merupakan hal penting bagi kesehatan. Berikut ini adalah tips diberikan Rumah Sakit Daerah (RSD) Idaman Kota Banjarbaru untuk sobat idaman Kota Banjarbaru.
Musim hujan seringkali membawa perubahan suhu dan kelembapan yang dapat memengaruhi daya tahan tubuh.
Oleh karena itu jagalah kesehatan dengan mengonsumsi makanan bergizi, banyak minum air putih, dan tidur yang cukup agar sistem imun tetap optimal.
Selain itu, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan tangan dan tubuh agar terhindar dari penyakit yang mudah menyebar di musim hujan.
Risiko kesehatan yang mudah timbul setelah terpapar hujan antara lain, infeksi saluran udara, pilek dan flu. Perubahan suhu yang drastis dan kelembaban udara yang tinggi dapat memicu pertumbuhan virus penyebab flu dan pilek.
Kemudian jika tubuh terpapar suhu rendah (di bawah 25 derajat celcius) dapat menjadi penurunan suhu tubuh di bawah 35 derajat cecius atau disebut hipotermia.
Hipotermia merupakan kondisi yang membahayakan karena bisa menyebabkan penurunan fungsi organ rubuh seperti otak, jantung, dan paru paru.
Risiko kesehatan lainnya adalah infeksi kulit, jika kulit terluka dan terkena air hujan yang kotor, dapat terjadi infeksi.
Tips menjaga kesehatan yang dianjurkan pihak RSD Idaman Kota Banjarbaru, antara lain cuci tangan secara teratur, jaga kebersihan lingkungan, konsumsi makanan bergizi.
Istirahat yang cukup, vaksinasi, pakai pakaian hangat dan kedap air, gunakan payung atau jas hujan, hindari beraktivitas di luar ruangan saat hujan deras.
Gunakan masker, jaga kelembapan udara, dunakan obat nyamuk, pasang kawat nyamuk, minum air putih yang cukup, berolahraga secara teratur, dan kelola stres. (kjc)
